Un saluto a tutti gli amici di Jackb,
oggi voglio affrontare un problema che per molti sembra insormontabile
soprattutto se in sovrappeso , il movimento, la tanta agognata forma fisica
che si pensa di aver ormai dimenticato.
Molti di noi sono portati a pensare che bravi quelli che corrono, che sciano,
che nuotano, che passeggiano in montagna, troppa fatica, il nostro stato d'animo improntato alla non possibilita' di fare queste cose.
Voglio portarvi la mia esperienza dopo aver corso molto fino all'eta' di trent'anni,
mi sono perso per strada fino a 52 anni, pensavo che le cause fossero molteplici ,
il lavoro,il poco tempo, la famiglia, l'alimentazione, lo stress.
Fino a l'anno scorso intorno a maggio, nervosissimo, pieno di dolori, facendo
fatica ad accettare il tempo che passa.
Ho deciso di fare qualcosa , frequentando la biblioteca ho visto questo libro
che parlava di blanda attivita' fisica con possibilita' di tener sotto controllo
il peso.
Comincio a camminare per 2 mesi facendo circa 3 km. , poi verso luglio
ho deciso di ricominciare a correre, ho adottato il mix camminata corsa.
La prima volta sono partito correndo 3/4 minuti su circa 30.
ora dopo circa 3 mesi riesco a correre per 35 minuti senza fermarmi.
Comincio a sentirmi un po' meglio anche se la strada e' ancora lunga.
Joanna Hall puo' sicuramente essere una compagna di camminate dandoci
i giusti consigli dietetici e aiutandoci a conoscere meglio il contapassi,
quello che per me e' un'amico che tiene alla nostra salute e ci sprona
a fare i tanti sospirati 10000 passi che possono essere un buonissimo aiuto
per migliorare la nostra qualita' di vita.
Ciao alla prossima.
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