Facile e molto utile

 Ciao a a tutte le amiche e gli amici di Jackb, oggi vi voglio parlare
di un libro dedicato alla camminata veloce, per molti accaniti atleti
non pare nemmeno uno sport invece ha dei benefici importanti senza praticamente accorgersene.
Io personalmente la trovo ottima anche perche' se una persona non
e' costante negli allenamenti, il riprendere a far attivita' fisica
camminando  e' la cosa migliore e psicologicamente piu' accettabile.




Vi consiglio questo ottimo libro scritto da Dieter Grabbe scrittore, sportivo e nutrizionista,
per questo motivo uno dei personal coach piu' apprezzati da molte star,
la  pubblicazione  ci guida praticamente per mano con programmi dettagliati di allenamento
dando risalto alle fasi del riscaldamento e del dopo con la fase di relax.
Ci aiuta a calcolare il giusto peso, ci consiglia l'alimentazione e l'abbigliamento giusti,
un vero vademecum dove possiamo trovare le giuste motivazioni per tenere in forma
il nostro fisico.
Cosi' anche i piu' pigri e paurosi potranno trovare sollievo e prendendo confidenza
riusciranno mentalmente a cimentarsi con l'attivita' fisica che magari con l'andar del tempo,
l'aumento del peso e dolori vari puo' diventare una vera chimera.
Devo confessarvi che da un mesetto seguo quasi giornalmente una camminata sportiva
e il peso lo sto controllando, ho perso un paio di chili, per ora non seguo una dieta particolare
ma la soddisfazione piu' grande e' magiare e non prendere peso, gia' questo e' un primo passo
il resto verra'

Conosciamo i fiori e le piante medicinali

Ciao a tutti,
Con il passare degli anni oltre alle cure classiche che il piu' delle volte anno
delle controindicazioni si sta affermando la volonta' di tutti noi di informarci
se ci sono cure alternative che possano comunque aiutarci.
Naturalmente queste mie parole non devono servire per dar false speranze
oppure far pensare che la lettura di un libro possa far sostituire il proprio medico.
Parliamo esclusivamente di informazione che e' sempre positiva ed aiuta,
per questo motivo voglio parlarvi di questo bel libro che ho preso tempo fa,
Il titolo fiore e piante medicinali scritto da Aldo Poletti grande esperto di erbe
officinali che vive in Val d'Aosta da parecchi anni.
In questo accuratissimo studio analizza circa 300 tipi di specie dando
una descrizione del loro utilizzo per curare i piccoli disturbi quotidiani,
l'idea di visualizzare in verde quelle benefiche e in rosso oltre che con il testo
quella da cui star lontani in quanto mortali.
Questo libro e' adatto sia a chi vuol approfondire per sperimentare qualche cura alternativa
sia a chi vuol semplicemente approfondire la conoscenza durante un escursione tra i boschi
in assoluto relax.

Titolo
Fiori e Piante medicinali

Autore
Aldo Poletti

Editore
Musumeci

Pagine
271

Prezzo
€. 30

Andiamo per funghi

Ciao  amiche e amici visto anche il periodo oggi voglio continuare 
a parlarvi  delle mie passioni, vi consiglio quindi un bellissimo e 
buonissimo libro dedicato al mondo dei funghi.

Cominciamo o popolo di appassionati di queste leccornie a prepararci
a focalizzare con passione immagini che poi potremmo usare
nei nostri giri per la raccolta.
Raccomando in ogni caso soprattutto le prime volte di farli controllare 
all'asl o a qualche amico che ci va da anni e maggiormente esperto
e sicuro nel riconoscimento.
L'informazione è molto importante io per esempio ho sfogliato e 
approfondito decine di libri ma preceduto da un bel corso 
presso la asl provinciale che potrete trovare in tutte le vostre citta'
perfino a gratis.
Chiarito quello che mi premeva di piu' raccomandarvi cautela nella raccolta
casuale, torniamo al nostro libro che ci fornisce molte schede
di funghi sia quelli piu' buoni ma anche quelli assolutamente
da evitare, inoltre cenni sull'habitat e le caratteristiche organolettiche.
Interessante l'abbinamento visto che poi finiscono in pentola
con la sezione dedicata alle ricette che si compenetrano con i nostri
preferiti aiutandoci a valorizzare i nostri piatti gustosi 
sia elaborati che poveri.
Mamma mia mi sta venedo già fame e non vedo l'ora che arrivi
l'estate per poter andare nei boschi a respirare e camminando
andare a sbattere su qualche gialletto, o boleto detto volgarmente
porcino ma anche degli ottimi verdoni.
Concludo facendo una puntualizzazione in tanti mangiamo funghi 
il piu' delle volte comprandoli al supermercato.
Proviamo invece dopo esserci accuratamente preparati con un bel corso
o accompagnandoci a persone piu' esperte quanto saranno piu'
buoni i nostri adorati funghetti andando a coglierli.
Ci rilasseremo , faremo attivita' fisica senza accorgercene 
e soprattutto avremo una fame da lupo e digeriremo tutto
godendoci una meritata cena.

Titolo
Cercar Funghi

Editore
Giunti Demetra

Collana 
Pocket

Pagine 
128

Prezzo
€. 4,90